Janne tässä morjesta!
Olen fysioterapeutti, valmentaja sekä TAHTO Fysio & Coachingin perustaja.
Elämässä on helppo tehdä itselle mieluisia asioita, kun kroppa toimii ja mieli on kirkas. Siksi oman elämäni terveyshifistelijänä hyvinvointi ja kyky tehdä itselle merkityksellisiä asioita ovat minulle hyvin tärkeitä
Tarkkana ja uteliaana kaverina, minua on aina kiinnostanut miten asiat toimii ja miksi. Erityisesti ihmiskeho ja sen ominaisuuksien kehittäminen on kiehtonut mieltäni, joten suuntautuminen kuntoutus- ja valmennustyöhön on tullut luonnostaan.
Nautin työstäni äärimmäisen paljon, saadessani tehdä juuri sitä mitä haluan. Tämä välittyy asiakkaalle hoidon sekä palvelun laadun lisäksi hyvänä fiiliksenä ja takaan, ettei vastaanotolta tarvitse lähteä otsa rypyssä.
Oma tieni fysioterapeutiksi sai alkunsa fysioterapeutin vastaanotolta, minne hakeuduin harrastusten parissa tapahtuneiden loukkaantumisten vuoksi. Fysioterapian avulla minun oli mahdollista jatkaa rakkaita harrastuksiani. Nämä kokemukset sytyttivätkin kipinän aikanaan hakeutumaan alalle, jotta minä voin vuorostani jeesata muita elämään näköistään elämää.
Fysioterapia
Fysioterapian tavoitteena on tukea terveyttäsi ja hyvinvointiasi edistämällä toiminta- ja työkykyäsi sekä arjen liikkumista. Fysioterapiassa huomioidaan näihin kokonaisvaltaisesti vaikuttavat tekijät ja niitä kehitetään omassa toimintaympäristössäsi.
Tästä syystä terapiafilosofiassani korostuvat yksilöllisyys, asiakkaan aktiivisuus sekä hoidon etenemiseen suunnitelmallisesti mukautuva työskentely. Pidän ammattitaitoani ja osaamistani ajan hermolla suorittamalla olennaisia lisäkoulutuksia sekä seuraamalla alan tuoreimpia julkaisuja, jotta pystyn tarjoamaan Sinulle parhaan avun nyt ja tulevaisuudessa.
Tavallisimpia vastaanotolla hoidettuja vaivoja ovat äkillisesti alkaneet (akuutit) ja pitkittyneet (krooniset) niska-hartiaseudun, olkapään, selän, lonkan ja polven ongelmat sekä erilaiset liikunta- ja rasitusvammat. Fysioterapialla pyritään myös ennaltaehkäisemään vaivojen syntymistä sekä uusiutumista.
Milloin fysioterapiaan?
- Akuutit ja krooniset kehon tuki- ja liikuntaelinvaivat
- Erilaiset liikunta- ja rasitusvammat
- Leikkausta edeltävä ja leikkauksen jälkeinen kuntoutus
- Liikkumisen aloittaminen/jatkaminen vaivan tai vamman kanssa
- Puutumisoireilu
- Pitkittynyt päänsärky
- Arjen stressistä palautuminen
Fysioterapian ensikäynnillä kartoitamme oireidesi syyt ja hoitotarpeen sekä laadimme hoitosuunnitelman.
Hyödynnän hoidoissani paljon ohjattua harjoittelua sekä erilaisia manuaalisia menetelmiä, kuten nivelten mobilisointia ja lihaksistoon kohdistuvia pehmytkudostekniikoita.
Arvioimme hoitosi etenemistä jokaisella fysioterapiakäynnillä, sillä toistuva ja analyyttinen arviointiprosessi mahdollistaa hoidon tarkoituksenmukaisen progression.
Tervetuloa vastaanotolle!
Valmennus
Haluatko aloittaa terveemmän elämän, polttaa rasvaa, kasvattaa lihasta tai saada lisää virtaa arkeen?
Jokaisella meistä on uniikit sekä oman näköisensä tavoitteet ja siksi myös keinot niiden saavuttamiseksi täytyy olla yksilölliset.
Valmennuksessani huomioin kaikki toiveesi sekä tarpeesi ja rakennan juuri Sinulla toimivan sekä arkeesi helposti rutiiniksi siirtyvän kokonaisuuden, jolla saavutetut tulokset jäävät pysyviksi.
Valmentajana vahvuuksiani ovat yleisen hyvinvoinnin ja toimintakyvyn edistämisen lisäksi kattava käsitys sekä käytännön osaaminen erilaisista liikuntamuodoista, terveellisestä ravinnosta ja palautumisen optimoinnista.
Valmennus alkaa aina alkutapaamisella, jossa selvitämme tämänhetkisen tilanteesi sekä toiveesi ja laadimme alustavan suunnitelman tavoitteidesi saavuttamiseksi. Alkutapaaminen onnistuu vastaanotolla tai etäyhteyden välityksellä.
Ota rohkeasti yhteyttä, mikäli mielessäsi on:
- Elämäntapamuutos ja arjen hyvinvoinnin lisääminen
- Kiinteytyminen ja painonhallinta
- Lihasmassan ja voiman lisääminen
- Kestävyysharjoittelu
- Harrastusta tai lajia tukeva oheis- ja fysiikkaharjoittelu
- Terveellisempi ja monipuolisempi ravitsemus
- Vinkkejä parempaan palautumiseen
- Lisää motivaatiota, tehoa ja hyvää fiilistä harjoitteluun
Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon ja laitetaan homma käyntiin!
Hinnasto
Fysioterapia
45min – 75 €
60min – 90 €
90min – 110 €
120min – 120 €
Varaa ensikäyntiin aina vähintään 60min.
Sarjakortit:
5x45min – 350 €
5x60min – 400 €
10x45min – 650 €
10x60min – 750 €
Sarjakortit ovat loistava vaihtoehto ongelmien ennaltaehkäisyyn, jatkuvaan kehon huoltamiseen, toimintakyvyn ylläpitämiseen sekä sitkeämpien vaivojen selättämiseen.
Valmennus
1 tapaaminen – 100 €
5 tapaamista – 450 €
10 tapaamista – 800 €
Yksilöity harjoitusohjelma – alk. 100 €
- Alkuhaastattelu
- Kirjallinen harjoitusohjelma
- Harjoitusohjelman läpikäynti (kuntosalilla +100 €)
Yksilöity ravintosuunnitelma – alk. 100 €
- Alkuhaastattelu
- Ruokapäiväkirjan analyysi
- Kirjallinen ravintosuunnitelma
- Ravintosuunnitelman läpikäynti
Valmennuspaketit
1kk – 400 €
3kk – 1000 €
6kk – 1800 €
Räätälöity valmennus
Valmennuksen avulla terveelliset elämäntavat helposti osaksi arkea, harjoitusohjelma tutuksi ja tavoitteellinen harjoittelu uudelle tasolle.
Maksutavat: käteinen, maksukortti, Smartum ja lasku.
Varatun ajan peruutus tulee tehdä viimeistään 24h ennen varauksen alkua viestillä numeroon 045 783 70514 tai sähköpostilla osoitteeseen janne@tahtofysiocoaching.fi. Peruuttamatta jätetyistä käyttämättömistä tapaamisista veloitetaan palvelun täysi hinta. Alle 24h ennen varauksen alkua perutuista tapaamisista veloitetaan puolet palvelun hinnasta.
Ajanvaraus
Lasse, 33v. / Fysioterapia
”Paras fysioterapeutti jota kohdalleni on osunut. Tiedot ja taidot riittävät todisteiksi, mutta vielä enemmän vaikuttivat asenne ja asiakkaan kohtaaminen. Kommunikaatio asiantuntijan ja maallikon välillä on usein hankalaa mutta tässä tapauksessa se sujui täysin ongelmitta!”
Yhteistyössä
